Asociación Buscadores de Plenitud

Taller para entender y gestionar nuestro estrés y ansiedad.

Modalidad: Grupo de Whatsapp. Únete en este enlace: https://chat.whatsapp.com/CpNuxnZN9mtDrEkCZJhnso
Aportación del 1er Nivel: Gratuito

En este taller tomaremos conciencia del momento personal en que nos encontramos, desde donde partimos, de la información que tenemos de nuestras emociones, de las herramientas que podemos adquirir para gestionarlas, etc.
Si los desafíos y demandas, externas e internas, se han convertido en una prisión para ti, este taller te ayudará a adoptar medidas efectivas para afrontarlo. ¡Te esperamos!
Formador: Norberto Ciciaro Villalba

Organigrama Primer Nivel: "Control del estrés y la ansiedad"

Comienzo Clase 1: 12/06, Clase 2: 14/06, Clase 3: 16/06, Clase 4: 18/06
Material de cada clase: Audio explicativo de la lección del día, vídeo y pdf con sencillas dinámicas que nos acerquen a nuestro objetivo paso a paso.

Clase 1: ¿Qué es el estrés?
Reacciones físicas del estrés
Clase 2: Reacciones Emocionales del estrés
Reacciones Conductuales del estrés
Clase 3: ¿Que acontecimientos originan estrés?
Tipos de personalidades propensas al estrés
Clase 4: Consejos para afrontar el estrés

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