- Tomar Conciencia de cómo invierto el tiempo: Apunta
durante una semana lo que haces, los horarios y cuanto tiempo inviertes en
ello.
- Realizar lo prioritario en los momentos de mayor productividad
- Claridad en la hora de comienzo y fin de la actividad.
- Respeto al máximo a esa cita con usted mismo. Es tan importante como los encuentros con “los otros”
- Enlazar las tareas
- Completar tareas con anterioridad a su caducidad.
- ¿Muchas tareas? Las más importantes al comienzo de la semana.
- Cronometrar los momentos de ocio (redes sociales, etc.)
- Agrupa tareas: Por ejemplo, en vez de mirar tu correo cada 15 minutos, proponte hacerlo 3 veces al día. Si tienes que salir varios días para algo, dedica un solo día a hacerlo todo.
- Programa períodos de tiempo ininterrumpidos (sin teléfono, internet,…).
- Priorizar las actividades
- Flexibilidad. Tener en cuenta imprevistos. Evita la frustración.
- Perspectiva de todos sus objetivos en la vida. ¿Qué utilizas para tu Auto-motivación?
-Planificar momentos específicos de tiempo con su familia, realizando actividades de ocio o de disfrute personal
Sé CONSCIENTE y PROTAGONISTA de TU vida