Asociación Buscadores de Plenitud

La Meditación es un regalo que nos hacemos a nosotros mismos.
Todos los martes de 18hs a 19hs nos juntamos en formato online, a través de la plataforma Google Meet.
Realizamos ejercicios de auto-observación y posterior puesta en común de los participantes y una meditación.
No es necesario haber meditado antes.
Mindfulness como práctica se popularizó a finales de los 70, cuando el Doctor Kabat-Zinn de la Universidad de Massachusetts en Estados Unidos, comenzó a trabajar con un grupo de pacientes para ayudarlos a reducir el estrés a través de la meditación.
Los conceptos que se relacionan con Mindfulness pueden ser variados tales como por ejemplo atención plena, consciencia, presencia...
“El mindfulness se tiene que practicar prestando atención de una manera específica, en el momento presente, y con el corazón abierto, evitando en lo posible ser reactivo o juzgar”.
Aportación:  30 euros/mes. Clases sueltas: 10 euros.